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ボクシングの基本

ここでは、未経験からボクシング部に入部した部員の１年間を紹介しようと思います。

入部まで

入部までの運動歴は問いませんが、体力があることに越したことはありません。

また、基礎的な練習をこなしていると、上達が早くなります。

上記のファイルをなどを参考に、自分で練習してもらえると良いと思います。

４〜６月

５月頃までは新入生向けに作られた練習メニューに沿って練習します。

平日の練習では先輩が、土曜日の練習ではコーチが手厚く指導してくれます。

最初の２週間程度はフットワークを徹底して練習し、その後パンチを練習していきます。

ステップ→ジャブ→ステップに合わせたジャブ→ガード→右ストレートと、徐々にできることを増やしていき、ボクシングの基礎を身に付けます。

７月〜８月

８月に山中湖で行われる夏合宿で本格的なスパーリングを行えるように、７月頃からは実践的な練習が増えます。安全面に配慮し、最初の方は先輩が反撃しない状態でスパーリングを行い、徐々に手を出していきます。

９〜１１月

９月からは、対外スパーリングをする機会があります。初めて本気で向かってくる相手と戦うのは、とても良い経験になります。

１０月からは、試合に出ることが可能です。従来のルールでは入部後１年間は試合ができませんでしたが、２０１９年度より入部後半年で試合ができるようになりました。

もちろん、これらの参加・不参加は自由なので、自分の練習の進捗や気持ち次第です。

１２月

１２月には国公立ボクシング大会があります。多くの新入部員は、この大会での実践デビューを目指して練習します。日本中から同じ１年生が多く集まるので、自分の実力を知ることができます。

１〜３月

４月にある文京区大会での勝利を目指し、練習します。３月にある検見川合宿も含め、ボクシングシーズンの到来に向けて力を磨く期間になります。

４月以降

上級生となり、文京区大会をはじめとする様々な試合に出場していきます。

新たに入ってくる新入生と比べると、１年間の成長が実感できると思います。

後楽園ホールで行われる関東大学リーグ３部トーナメント決勝を目標に、経験を積んでいきます。